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한 달에 몇 kg 빼는 게 가장 좋을까?

#다이어트 #단기간 #급속감량 안녕하세요 살빼남 입니다. 주변에 보시면 한 달에 14kg를 뺐다~ 일주일에 4kg씩 뺐다며... 마치 전설속의 신화같은 (부러운) 이야기들 많이 들으셨을겁니다. 이렇게 단기간에 빠르게 다이어트를 하는것이 정말 괜찮은건지? 적당한 다이어트 속도는 어느정도인지 영상에서 확인해주세요! 구독과 좋아요 부탁드립니다^^

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