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가장 적당한 체지방은 몇 프로일까?(다이어트와 체지방의 진실)

#다이어트 #체지방 #체지방률 #지방 안녕하세요 살빼남 입니다. 살빼남 시청자분들이라면 몸무게보다는 체지방률이 더 중요하다는 사실 잘 아실겁니다. 한번쯤 헬스장이나 병원에서 체성분검사를 해보셨을거구요. 그렇다면 다이어트를 할 때 체지방을 몇 프로까지 빼야할까요? 체지방률이 낮을수록 좋은것인지... 그 진실은 영상에서 확인해주세요!

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